渋谷にあるパーソナルジム・プライベートジムを比較しました。

パーソナルジムといえば本当に色々なところがあります。たとえば、糖質をしっかりと制限して太らないような食生活を送りつつ、厳しいとトレーニングを行う。一方で、食事は三食しっかりと食べる。尚且つ、糖質もしっかりと摂る。それでダイエットを目指せるリバウンドがしにくいようなパーソナルジム。今回は渋谷には度のようなパーソナルジム、どのようなトレーナーがいるのか？オススメをまとめてみました。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトの特徴！

■　ダイエットジム人気度１位
■　個室ダイエットジム効果満足度１位
■　最高指導実績１か月で－１８kg
■　日本初の顧客満足度

24/7ワークアウトは最近とても話題になっているジムです。最初に見たときは、某大手パーソナルジムのパクリじゃん！なんて思っていましたけどトレーニング指導や栄養指導など全く違います。確かにパーソナルジムで体を鍛えながらも食事制限を行います。

ただ、24/7ワークアウトは３食しっかりとバランスのよい食生活、正しい運動を行って痩せることを目指しています。

糖質を極限まで制限することもありません。実際に、「ステーキ、焼肉、焼き鳥、すき焼き、パスタ、お米、お蕎麦、パン、和菓子などなど」本当にこんなの食べて大丈夫？というようなものも食べてオーケー。

また、無理し食べるものを厳しく制限してしまいますとその反動も大きくリバウンドしてしまうことも多々ありますので、私もダイエットをするときは極限までに絞るのはおすすめしません。それに体に悪いのです。

一定以上、血糖値を上げておくこともトレーニングにおいては重要なことですし、血糖値が低いと脳へのエネルギーが欠乏し、筋肉をブドウ糖へ変えてしまいます。そういうことからもこの辺の考え方はすごい共感できました。

あと、安心の返金保証付き、クレジット分割対応、なのでいくら月額9,8000円の２か月だとしても１年で分割すればそこまで高くはありませんね。

Revon24　渋谷

Revon24の特徴！

■　ボディビルダー・パワーフィルターの指導が受けられる
■　芸能人のボディメイク指導が受けられる
■　食事指導だけではなくサプリメントの指導も！
■　初心者だけではなく上級者の体作りも

Revon24はテレビ、雑誌などメディアで多数取り上げらえているのでご存知な方もいらっしゃるかと思います。名物トレーナーのビースト村山さん！ブラジリアン柔術などの格闘技のほか、パワーリフティング、ボディビルディングの世界でも活躍されているトレーニングの専門家です。

また、指導法も通常のジムにはないものです。

例えば、通常のジムであればトレーニングの指導はおそらくほとんど同じです。なので、基礎を学んだら自分に合わせたトレーニングのバリエーションを考えていく必要があります。しかし、そのような上級者が行うことはいきなり初心者がやるのは難しいのです。

ビースト村山さんのRevon24は、その人の生まれ持った骨格に合わせてどんなトレーニングをすればいいのか？必要であれば筋力トレーニングのほかに、リンパ・キャビテーション・整体・ストレッチ・加圧なども取り入れます。

XSLIM(エクスリム)の特徴

■　６か月間のアフターフォロー
■　全額返金保障
■　マンツーマンの徹底指導
■　卒業後のリバウンドなし

ほとんどのパーソナルジムは２か月とかそれぐらいですが、XSLIM(エクスリム)は６か月間じっくりとマンツーマンでサポートするので結果が出やすいのではないかと思います。もちろん、コースによって期間は様々ありますけど確実に成果を出したいなら６か月じっくりやることでしょう。

人生最後のダイエットとあるように、リバウンドしないように卒業後４か月のアフターフォローも非常に心強いですね！20万円以上もするパーソナルジムですが、クレジットカードの分割決済が使えるので実質年間で考えると月２万円程度。それで理想の体を手に入れられるなら断然お得です。

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