八千代緑が丘駅周辺のパーソナルトレーニングジム3選！

TARZAN

• 無理なくダイエットしたい
• 運動が苦手だけどやってみたい
• 価格を安く抑えたい

 

パーソナルトレーニングは個別(1対1)でトレーニング指導を行うので、 自分ではなかなか気づく事の出来ない身体の状態や目的に合わせたトレーニングが可能となります。 他人の目を気にせず集中できる為、非常に効果が出やすいという特徴があります。

TARZANでは食事制限をして短期で痩せるという従来のパーソナルジムとは違い、普段の生活に無理なく目標に向かって行きます。

パーソナルトレーニングは決して楽なトレーニングではありません。しかし、トレーニングを通じて、自身の身体への発見や変化、楽しさを体感出来るように理想の身体を作っていくサポートを受けられます。パーソナルトレーニングのメリットは個人差のある身体の状況に合わせて対応が迅速にできるところです。筋力・バランス・歪み・姿勢など想像以上に個人差があり、誤ったトレーニング・トレーニングフォームがケガの原因になる事があります。誤ったトレーニング種目や自己流のフォームで頑張っても大きな成果を得ることはできません。個人差の身体の状態に合わせて、改善・向上が必要な部位に対し的確なフォローが出来る事で安全性が高まり、効果が非常に出やすいのがパーソナルトレーニングの特徴です。

筋力、バランス、骨格、歪み、姿勢など、想像以上に人によって個人差があります。 個人差から起こる誤ったトレーニングフォームで頑張っても大きな成果は望めません。 個人差のある身体の状態に合わせて、一人一人に合わせたプログラムをフルオーダーで作成してもらえます。

初心者、女性、高齢の方も安心して始められるトレーニング内容となっています。 又、運動が苦手な方、継続に不安のある方にもマンツーマンならではの対応を責任を持って的確・迅速に行います。

別料金ですが、ダンスレッスン（HIP HOP）やヨガ、エアロビクスなどのスタジオプログラムもあります。

また、マッサージ、ストレッチも受けられます。

コンディショニングマッサージ・・・凝り固まった筋肉をほぐす事で、筋肉の柔軟性が回復し、筋繊維が伸び縮みしやすくなり、血液、リンパ液の流れが改善される事で老廃物、疲労物質の排出が促進され疲労回復を促します。筋緊張がほぐれて血流も正常化する為、自律神経が副交感神経優位になり、カラダや脳をリラックスさせ、免疫力を高める効果もあります。

パーソナルストレッチ・・・『ほぐし』と『ストレッチ』の大きな違いは『柔軟性』です。
本来持っている柔軟性を回復させるのが『ほぐし』、 ＋αで更に柔軟性を伸ばす効果が期待出来るのが『ストレッチ』です。ストレッチには『運動前』と『運動後』で次の効果があります。『運動前』関節の可動範囲が広がり、トレーニングの効果が格段に上ります。『運動後』トレーニングにより、歪んだり縮んだ骨格や筋肉を回復させ整える効果があります。

朝早くから夜遅くまで対応してくれるので、仕事の前や後にも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。

TARZANの店舗情報

入会金	10,800円(税込)
事務手数料	3,240円(税込)
料金	14,040円(税込)/月
期間・回数	週1回/月4回/1回1時間
支払い方法	初回現金/口座引落
内容	パーソナルトレーニング 筋力トレーニング30分＋有酸素運動30分
営業時間	7時〜23時/不定休
住所	千葉県八千代市大和田新田59-27
アクセス	東葉高速線「八千代緑が丘駅」から徒歩10分
駐車場	有り

Body Design

• 短期間で効果を出したい
• 身体を整えたい
• 子ども連れで通いたい

 

ボディデザインではトレーニングに加圧トレーニングを取り入れています！加圧トレーニングは短時間で小さな負荷にも関わらずダイエット、筋力アップの効果が期待できるトレーニング方法です。体の負担が少ないため、女性やご年配の方、運動初心者の方でも安心してトレーニングする事ができます。

加圧トレーニングは
・ダイエット
・若返り・美肌
・血行促進
・筋力アップ
・冷え性・肩こりなどの諸症状改善
・ケガからの早期回復
など体に嬉しい効果を低負荷・短時間で出す事ができるのが特徴です。女優さん、モデルさん、スポーツ選手なども取り入れているトレーニングメソッドです。代表トレーナーは加圧トレーニング専門スタジオで８年間の施術経験があるので様々な目的の方に対応可能です。今まで他のダイエット法でうまくいかなかった方やリバウンドを繰り返してしまっている方はボディデザインの加圧トレーニングを試してみてはいかがでしょう。身体を根本から変える本格的な施術・トレーニングをマンツーマンで提供してくれます。

ボディデザインでは体に痛みがある方や、姿勢改善目的で通われる方だけでなく、ダイエットやボディメイク目的で通われる方も含めて、トレーニング前に必ず体のチェック(評価)を行います。病院で医師が診断することなしに薬を処方する事がないように、ボディデザインも体の状態を把握することなしに運動メニューを提供することはありません。国家資格(柔道整復師)を持ったトレーナーがお客様の体の歪みの状態や硬い部分、弱い部分などの改善点を確認し、１人１人に合わせたオーダーメイドのメニューを提供します。それにより、安全で効率的・効果的なトレーニング、施術が実現できます。

ボディデザインは産後ダイエットに力を入れています。お子様連れでのトレーニングも大歓迎。小さなスタジオでの貸し切りのトレーニングになりますので、他の方の事を気にすることなく、お子様を目の届くところで遊ばせながらトレーニングする事ができます。館内Wi-Fiが使えますので、ママのトレーニング中動画を見ているお子様もいらっしゃいます。泣いてもぐずっても、全く気にする必要はありません！家族割引(-1,000円)もありますので、ご家族での利用もおすすめです。

体験トレーニング60分　3,240円

Body Designの店舗情報

入会金	10,800円(税込)
料金	28,080円(税込)/月
期間・回数	月4回/50分
内容	パーソナルトレーニング 体組成測定、ストレッチ、筋膜リリース、加圧トレーニング、 体幹トレーニング、ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、 痛みに対するケア等が含まれます。   食事カウンセリング(要予約 30分/無料) 女性トレーナー在籍 シャワールーム、パウダールーム完備 個室更衣室、無料ドリンク、Wi-fiあり
営業時間	火～金9時～22時 土日9時～18時/月•祝日定休
住所	千葉県八千代市緑が丘2-33-7 ベルファーム3号館1A
アクセス	東葉高速線「八千代緑が丘駅」から徒歩3分
駐車場	有り
託児	子連れOK

STYLE

• 短時間で効果を出したい
• 体力をつけたい
• ブライダルコースに興味がある

STYLEでは加圧トレーニングを採用しています。軽い負荷の運動で、大きな効果が得られる画期的なトレーニング手法で、腕や脚の付け根を専用のベルトで巻き、適正な圧力をかけながらトレーニングをします。血流を制限しながら行うので、脂肪燃焼しやすい筋肉を多くつかう事ができ、短期間、短時間、低負荷で多くの結果を出す事ができます。ダイエット、筋力アップ、 血行促進 (冷え性改善) 、回復力アップ、アンチエイジング、美肌効果等があります。トレーニング後には安静時の290倍の成長ホルモンを分泌する事から、目的達成への近道になります。

脂肪を早く落としたい、体力向上をしたい、カラダのバランスをよくしたい方にお勧めです。
また、通常のトレーニングよりも短時間、短期間で結果が出る事から、主婦やビジネスマンの時間があまりない方にもお勧め致します。

今ある筋肉を引き締めるので、多少ハリが出てくる事から筋肉のボリュームがあがったように見えますが、特別な手法を用いなければ、筋肉が大きくなる事はありません。

STYLEでは、月ごとの回数を選べる通常のコースのほか、ブライダル特別コースや骨盤矯正のコース、栄養カウンセリングのコース等、お客様のニーズと予定に応じられるよう豊富なコースがあります。

初回体験5,4000円(税込)で、まずは体験してみましょう。

STYLEの店舗情報

入会金	10,800円(税込)
料金	23,328円(税込)/月
回数	月4回
内容	パーソナルトレーニング 加圧トレーニング
営業時間	月～金9:00～22:20/土9:00～20:20/日•祝日9:00～19:00
住所	千葉県八千代市緑が丘西2-12-5 オートカフェビル201
アクセス	東葉高速線「八千代緑が丘駅」から徒歩5分