小岩駅周辺の人気ジム2選！ あなたに合ったジム選びを
| ジム名 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| YOKO’s GYM | 17,280円(税込) | 短期間で効果を出したい |
| 『Sei』Gym ToKyo | 19,440円(税込) | コラーゲンマシン＆加圧トレーニング |
YOKO’s GYM
- 短期間で目標を達成したい
- 加圧トレーニングにも興味がある
- 体を整えたい
自己流の誤った方法で続けても思うような効果は得られず、自己満足になってしまう可能性もありますが、YOKO’s GYMではパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導で、正しく効果的なトレーニングを続けることができ、結果にも差が出ます。
スタジオには加圧トレーニングの有資格者が多数在籍していて、パーソナルトレーニングのオプションとして加圧トレーニングも行うことができます。
また、肩こりや腰痛を感じる方や姿勢が悪い方、体のだるさや柔軟性を高めたい方、トレーニング効果を上げたい方などにおススメなパートナーストレッチも実施しています。筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることができるＴＲＸサスペンショントレーニングや、脂肪燃焼や心肺機能向上に効果的な有酸素運動マシンなど、様々なトレーニングができます。
運動目的や理想体型は人それぞれ違いますし、カラダの特徴や体質なども皆バラバラです。
これらを踏まえた上で、短時間・短期間で、目標としている状態になれるようなトレーニング内容を提供してくれます。
パーソナルトレーニング(加圧トレーニング・BFRトレーニング)体験⇒45分/3,000円【体験当日にご入会で体験料キャッシュバック!!※トレーニング後には30分間無料で有酸素運動が出来ます】
会員になると、小岩店、新小岩店どちらも利用できます。【新小岩店】
YOKO’s GYM小岩店の店舗情報
| 入会金 | 5,400円(税込) |
|---|---|
| 料金 | 17,280円(税込)/月〜 |
| 期間・回数 | 月4回/30分〜各種コースあり
※トレーニング後には有酸素運動30分無料 |
| 支払い方法 | 口座振替 |
| 内容 | パーソナルトレーニング
加圧トレーニング BFRトレーニング 食事サポート |
| 営業時間 | 平日9:30～22:00(月15:00～)土9:30～21:00日9:30～19:00/水曜定休日 |
| 住所 | 東京都江戸川区南小岩7-18-3 石原ビル3F |
| アクセス | JR小岩駅南口から徒歩2分 |
『Sei』Gym ToKyo
- 加圧トレーニング中心でダイエットしたい
- 短期間で効率よく痩せたい
- 駅近で通いやすい
加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が48年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。
腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚のつけ根(大腿部の基部)を専用の加圧ベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング方法です。
各個人に合った適正な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動やリハビリを行います。
1)ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
2)血行促進
加圧と除圧を繰り返す事で、血管に弾力がよみがえります。 血行が良くなり
血液量も多くなるので、新陳代謝が活発になることから、 冷え性や肩コリなどの諸症状の改善をします。
3)筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
引き締まったメリハリのある身体や、リハビリからの回復などにも最適です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
通常よりも短時間で効果的にトレーニングが行え、様々なスポーツでのパフォーマンス向上につながります。
4)回復力アップ
継続的に加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
5)美容・アンチエイジング
加圧トレーニングをすると、通常のトレーニングの約10倍、安静時の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい身体にしてくれます。
体験30分3,240円！(当日入会で体験料キャッシュバック)
『Sei』Gym ToKyoの店舗情報
| 入会金 | 10,800円(税込) |
|---|---|
| 登録手数料 | 5,400円(税込) |
| 料金 | 19,440円(税込)/月 |
| 期間・回数 | 月4回/30分〜各種コースあり(6ヶ月以上の在籍)
※トレーニング後の有酸素運動30分無料 |
| 支払い方法 | 口座振替 |
| 内容 | パーソナルトレーニング
加圧トレーニング シャワールーム完備 コラーゲンマシン(別料金) 栄養士による献立作成(別料金) |
| 営業時間 | 火～金9:00～22:00/土日祝9:00～18:00/月曜定休日 |
| 住所 | 東京都江戸川区西小岩1-25-14 ダイサンソレイユ7番館 3F |
| アクセス | JR小岩駅北口から徒歩1分 |
| 駐車場 | 無し/近隣のコインパーキングを利用 |
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