こんにちわ！ベストボディナビです！ 本日は本気で痩せたい方に向けた記事になります。 簡単ダイエット！やサプリの紹介ではなく、確実に痩せることができる痩身治療「ゼルティック」について紹介します！ トレーニングを始めたいけど…

どうもこんにちわ！ 今日はいつもと趣向を変えて初めて簡単にダイエットができることのできちゃう方法について紹介したいと思います。 簡単にダイエットができるといっても効果が怪しい〇〇サプリメントや〇〇酵素、〇〇汁といったもの…

ダイエットをしている人は食事にかなり気を遣うため、食べたいものは我慢するはずです。 その中でも特にラーメンなんて、ダイエット中は食べたら負けだと思ってしまうでしょう。 しかし、脂肪と糖質で溢れているイメージのラーメンでも…

最近何だか体型が乱れてきたり太ってきたかもしれないとお悩みの方は、もしかしたら首の太さが原因かもしれません。 首は顔に近いので人目につきやすく、太くなると着たい服が似合わなかったり顔が大きく見えてしまうため、何とかしたい…

アロニアとはブルーベリーによく似た小果樹であり、岩手や福岡で栽培されています。 ポリフェノールが非常に豊富に含まれており、目の疲労回復や生活習慣病予防に効果があります。 それだけではなく、近年はダイエットするために摂取す…

年齢や性別に関係なく、肩こりに悩んでいる人は昔と比べると非常に多いです。デスクワークが増えたりスマートホンなどの操作で悪い姿勢が影響していると言われています。 それだけでなく、肩こりが酷かったり姿勢が悪くなってしまうと、…

昔と比較すると現代ではデスクワークスタイルの仕事が増え、一日中体を動かすこともなくひたすら席に座って仕事をしている人が多い世の中になりました。 体を動かさすことがないため、１日の消費カロリーが少なく運動不足になったり、肥…

痩せたいけれど時間がない、ゆっくりダイエットできる余裕がない人には、短期間で効率的な痩せ方を実現させる方法がおすすめです。 特にお尻が大きくて悩んでいる人は、なかなかお尻だけを痩せる方法がなくて諦めてしまっている人も多い…

痩せたいけれど時間がない、ゆっくりダイエットできる余裕がない人には、短期間で効率的な痩せ方を実現させる方法がおすすめです。 特にお尻が大きくて悩んでいる人は、なかなかお尻だけを痩せる方法がなくて諦めてしまっている人も多い…

せっかく覚悟を持ってダイエットに挑戦していたのに、楽しい飲み会やパーティーなどで美味しい料理がたくさん出てきてつい食べ過ぎてしまう日はきっとあるはずです。 そんなとき、楽しかったひとときを後悔してしまい、もう取り返しがつ…

デスクワークよりも立ち仕事のほうが体を使っていてカロリー消費ができるのではというイメージが強い人は多いことでしょう。 特に飲食店やアパレルなど、常にお客さんへの対応のために動き回っていると、自然と消費カロリーが増えやすく…

ジムへ行ってもなかなか長続きしない人や、外出が面倒だと感じている人にぴったりなのが、自宅で気軽にできるルームランナーです。 いざ購入しようとして調べてみると、大きく分けて自走式と電動式の2種類があることに気付きます。 見…

どうせダイエットをするなら、ただ体重を落とすだけでなく女性らしいボディラインを保ちながら健康的に痩せたいと考える人は多いはずです。 そんな女性には、ダイエットとしての効果はもちろんですが女性らしい体作りにもぴったりなベリ…

人気女優やモデルに多い、あご周りがすっきりと引き締まった小顔美人は、世の女性は誰もが理想としています。 しかし生活スタイルや体重増加など、何らかの原因でいつの間にか二重あごになってしまい、コンプレックスを抱いている人は少…

デスクワークを基盤とする仕事が増えてきた現代ですが、営業職や飲食業、アパレルなど立ち仕事の職種はまだまだ非常に多いです。 座っているより立ち続けている仕事のほうが何となくダイエットには効果がありそうなイメージを持つ人が多…

パソコンなどの電子機器の急速な発達で、デスクワークが増えてきた現代では、以前の仕事のスタイルよりも運動量が少なくなりました。 1日の大半を椅子に座って過ごすことで運動不足となり、さらには太りやすい体質になってしまいがちで…

疲れを感じたり、加齢に伴い「最近何だか首が太くなったような気がする」と思った人は、もしかしたら単なる体重増加のせいではないかもしれません。 首が太くなってしまうには現代人ならではの理由があります。そして首を細くすっきりさ…

女性には生涯を通じて出産や育児を経験する人が大多数です。経験した人のほとんどは、妊娠前との体型の変化を感じることが多いですが、その中でも特に気になるのはお尻が大きくなってしまうことです。 育児の忙しさから元の体型に戻るこ…

少し前の時代と比較してみると、メジャーなスポーツとして身近に感じられるようになったキックボクシング。それはもちろん格闘競技として有名ですが、純粋にスポーツを楽しむだけでなく、ダイエットに効果があるとして女性に絶大な人気を…

上向きの引き締まったお尻は、女性にとって理想のスタイルです。しかし年齢を重ねていくに伴い、お尻が四角い形に垂れてきたり、脂肪がついて大きくなってきてしまい、自分のお尻に自身が持てなくなってくるのです。 ここでは、なぜお尻…

日本でヨガブームが訪れてから数年経ちますが、その中でも特に人気に火が付いたのはホットヨガと言っても過言ではありません。ビジネスウーマンの習いたいお稽古ランキングでも常に上位です。 世間のイメージではたくさんの汗をかいて体…

ダイエットや体を鍛えるためには様々な方法がありますが、その中でもルームランナーを使ったトレーニングに注目してみたいと思います。老若男女問わず幅広い世代が使用できるルームランナーを使うことによるメリット、そして消費できるカ…

一時期、テレビでもとりあえげられた餅麦ダイエット。ぽっちゃりアイドルpottyaの犬童舞子さん、橋本一愛さんがチャレンジしてダイエットに成功したということで話題になりましたね。その影響で一部のスーパーではもち麦が売り切れ…

もう12月上旬が終わりを迎えています。また、天気予報来週は非常に寒くなりお正月並みになるらしいですね。寒い季節といえばやっぱりしゃぶしゃぶですよね。豚しゃぶも、牛しゃぶもとってもおいしいですから。 ちなみに、ワタクシ、高…

トレーニー、ダイエッターともに食事のことは意識されている人も多いのではないでしょうか？如何に効率的にタンパク質、ビタミン、ミネラルを摂取するとなるとプロテインやサプリメントの摂取は無視することができないのです。 もちろん…

ところで、ダイエット食品といえばどんなものをイメージされますか？世の中には数多くのダイエット方法が存在します。その中でも食べ物系のダイエットはものすごく多いですよね？もう、これ以上あるのか？というぐらいたくさんでています…

ふくらはぎを太くするためにあの手この手を使ってトレーニングを頑張っている筋トレ愛好家の男性がいるな中で、逆にふくらはぎを細くしたいとふくらはぎダイエットを考えている男性も実は多いのです。 まあ、ムキムキマッチョマンの中で…

プロテインを飲むと筋肉がムキムキになりゴツゴツな体型になるのではないか？と不安に思われる人もいますが、ハッキリいってプロテインを飲んでもムキムキになるものではありません。あくまでもムキムキになる材料に過ぎないからです。 …

「背中にこびりついたお肉を何とかしたい！」 夏など露出が多くなるとタンクトップからはみ出したお肉が気になる。女性であればこのような悩みも多いと思いますが、実は男性も背中にとっても背中のお肉を落としたいというのは深刻な悩み…