コラム

ボディビルダーの清水泰地さんの筋肉とトレーニングが凄いです!ナッパや亀仙人のコスプレもいい!

どうもこんにちは! ベストボディナビの佐藤です^^ 最近は、健康的で美しいカラダを競う「フィジーク」が流行っていますが、ボディビルダーの素晴らしく成長した筋肉を眺めるのもいいですよね。また、初心者、中級者、上級者のどなた…

トレーニング

ベントオーバーローイング/ベントオーバーロウの効果的なやり方について解説します。

本日は、 ベントオーバーローイング、もしくはベントオーバーロウなどとも呼ばれているトレーニング種目について解説します。 筋力トレーニングにも優先順位というものがあります。 確かに、逞しい腕を作りたいという気持ちも分からな…