トレーニング

ハックスクワットはスミスマシンでも出来る?効果的なやり方について解説します。

本日は、 ハックスクワットについてです。 スクワットというと、起立した状態から始まり、脚を屈伸させて下半身を鍛える非常にシンプルなトレーニングです。確かに上半身のウエイトを二本足で支た状態で伸び縮みの運動を繰り返すわけで…